戀愛寶典
《失控的自尊》80%的人內心覺得自己很獨特
自戀之傷奧維德《變形記》中有這樣一則故事:古希臘有一名神之子名叫那喀索斯,他金發飄飄、身材健碩,看到他的人,無論男女老少,都會立刻喜歡上他。那喀索斯習慣了這樣的愛慕,卻從不做出回應,很快他的冷漠也人盡皆知。一天,仙女厄科在森林中發現了正在打獵的那喀索斯后,也加入了 ...
心理學好書《荒原狼》越社交,越孤獨
哈嘍糖丸兒們大家好,我們的心理學好書系列回歸啦!回歸的第一本書就很特別,是諾獎得主德國作家赫爾曼·黑塞的代表作——《荒原狼》。我喜歡像詩人一樣的小說家,這是我把《荒原狼》作為回歸第一本書的一個原因;還有一個重要原因是,我最近看著我手機里那么多好友群,卻沒有點開 ...
養成健康習慣的6個原則
早睡、每天早上慢跑、緊張時咬指甲、下班回家看電視……這些都是習慣的例子。習慣是指依賴于環境但獨立于目標的習得行為,它不需要太多的腦力勞動。怎樣才能養成健康的習慣?這篇文章總結了養成習慣的六個原則。01、習慣不取決于目標當一個人為了追求一個目標,在特定的環境下重復一 ...
真正的愛和溺愛的區別
學員:在《看上去很美》中,方槍槍夢到在雪地里撒尿有什么隱喻?施琪嘉:如果孩子夢到在雪地里撒尿,第二天你會發現孩子尿床了。夢中撒尿是失控的表現,有兩方面的原因:一是在生理上孩子的膀胱控制系統不是特別成熟,白天玩得特別興奮,喝水特別多,所以受到刺激就在夢里尿尿;二是自 ...
父母讓孩子學不感興趣的東西怎么辦
正在上映的影片《外太空的莫扎特》,又一次將目光聚焦在中國人都不陌生的“雞娃”教育上。片中一心盼著兒子能成為鋼琴家的父親黃渤,正是成千上萬陷入育兒焦慮的中國父母代表。他逼兒子練琴遭到反抗后,對著兒子吼出的下面這番話,也是萬千家庭日常對話的投影?!拔沂悄惆?,我還會害 ...
精神分析理論基本觀點
近幾年我覺察到自己有一個特別的情緒開關,確切地說是一處童年時的創傷。在我感到尤其被親人朋友誤解或者污蔑的時候,一個備受煎熬的小孩,會時不時地穿越回來,她總是能瞬間點燃我反抗的怒火。我知道問題在哪里,但外界的誘因很難掌控,我又忘不了那個小孩:拎著奶桶,站在門外, ...
心理學知識:行為主義學習理論
我們只能知道我們所看到的,我們能夠看到我們想知道的。用這句話來描述行為主義再恰當不過了。作為心理學第一大勢力,行為主義的創始人是美國的約翰·華生,代表人物有斯金納、桑代克等,其理論來源于俄國的巴甫洛夫(這位先生生前拒絕承認自己是心理學家,也是個耿直boy)。別的不說 ...
焦慮型依戀型人格什么意思
在社群里請教大家兒童或者成人的心理問題時,經常會聽到熱心的朋友回答大家問題時,會用到一些專業的心理名詞。比如下面這個群友的提問就很有代表性:什么是親子依戀,老師在課程上提的依戀理論和這個有什么關系嗎?在第一期怡個“心”詞里,我們提到了四種依戀類型,分別是安全型、 ...
老年離異家庭中的親子關系
在離婚率不斷攀升的年代,大部分人默認離婚多是指年輕人的婚姻破裂,但其實不少老年人同樣也會面臨離婚的問題。銀發離婚 (Gray divorce)特指50歲以上的夫妻離婚。老年的父母離婚之后,子女往往會過多地擔心或是過多地卷入父母離婚相關的事件。這種老年期之后家庭關系的 ...
心理咨詢前需要什么準備嗎?
隨著社會的發展,人們對于內在精神需求的關注與滿足不斷增加,心理咨詢的市場便也不斷擴大。然而,心理咨詢并不是一個速成的行業,成熟的心理咨詢師需要不短的周期才能培養出來,使得大眾對于心理咨詢的需求并不能完全被滿足。加上心理咨詢屬于西方舶來品,近些年在國內才逐漸發展起 ...
請打開攝像頭,社恐和社牛都沉默了
在疫情期間,不知不覺我們的生活方式有了很大的變化。在居家辦公或居家上課時,從前面對面的社交被遠程的視頻會議所取代。線上會議能讓我們足不出戶就擁有現場感,但有時,我們也會因為視頻會議中打開攝像頭這一要求感到疲憊。你是否經常使用騰訊會議或ZOOM軟件居家參加視頻會議,并因 ...
抑郁、人格障礙與家庭咨詢
學員:老師講到只要有一個人轉變也會帶動其他人轉變,也就是說,雖然叫“家庭咨詢”,但也可以是一個人的咨詢,這樣理解對嗎?劉丹:家庭咨詢的理念可以用在個人咨詢上面,一個人的改變可以帶動整個家庭的改變,但需要特別的技術來觸發。一般情況下,我會非常努力地爭取全家人都出現 ...
如何避免自己共情過度?
AWJ07201:看到負性新聞,我的情緒起伏可能比當事人還強烈,一邊心緒不寧、憤怒悲傷、焦慮恐懼,一邊越陷越深,難以自拔。AWJ06302:閱讀文學作品時,我總是「入戲太深」,久久不能從別人的故事和情感中脫離出來。AWJ05202:碰到助農帶貨,眼眶一熱就管不住手,結果來了一堆自 ...
家庭環境對情緒管理的影響有哪些
如果說吃喝拉撒是一個人獨立生活時的生存本能,那么情緒則是其在與外界交往時,表現出來的應對本能。仔細想想,可不是嘛,即便是小貓小狗,在面對親昵的伙伴,或者面對敵人時,也會表現出各種各樣的情緒。所以,說到底,情緒原本是大腦自帶的,讓我們在這個世界上生活得更安全、更自由 ...
登門檻效應其實就是一種得寸進尺的做法
游泳健身了解一下嗎?小姐,我們柜臺新出了護膚品系列,要來試一下嗎?歡迎光臨,這邊是新產品,很適合您呢!現在不報課就來不及啦!618專屬價只要199...在現實生活中,我們經常會遇到各種各樣的導購。而大部分人,對導購的態度都是唯恐避之不及,不僅僅是因為導購的過分熱情會讓社 ...
做夢真的有助于學習嗎?
夢是睡覺時在我們大腦里產生的一系列圖像、思想、聲音和情感。當人們從 快速眼動睡眠(REM)中醒來時,他們通常報告他們一直在做夢。人們通常每晚會做幾次夢,但大多數夢在醒來時就被遺忘了。我們夢的內容通常與我們的日常經歷和擔憂有關,并且經常與我們的恐懼和失敗有關。就像睡 ...
三觀不正的父母教出來的孩子有多可怕
熱播劇《幸福到萬家》,講述了趙麗穎飾演的農村姑娘何幸福,歷經事業與婚姻的考驗之后,成長為獨立女性的故事。何幸福讓觀眾稱贊不已,正直堅韌,不怕事,踏實工作,刻苦鉆研新知識,提高自己的眼界和見識,不斷升職加薪,事業混得風聲水起。而她的丈夫王慶來,進城后卻“黑化”了, ...
為什么越優秀的人越容易抑郁焦慮
有一種說法,越優秀的人越容易患上抑郁,“傻子是得不了抑郁癥的”。這種說法有一定道理。我院接觸的很多抑郁患者,他們有近乎完美的性格,體貼、細膩、善解人意、理解他人、寬恕別人等等,常常犧牲自己滿足別人,當和他人產生沖突后第一時間就是在責怪自己。男生抑郁兩年,在父 ...
如何照顧破壞性情緒失調障礙的孩子
如果您的孩子被診斷出患有破壞性情緒失調障礙 (DMDD) ,他們將有一個醫療管理的治療計劃來幫助他們緩解癥狀。作為父母,您的角色對于他們的成功至關重要,您可以通過了解他們的疾病并以清晰一致的紀律提供支持。我如何知道我的孩子是否患有 DMDD?DMDD是一種兒童期的慢性情 ...
憂郁性抑郁癥是什么?
憂郁性抑郁癥或具有憂郁特征的抑郁癥是臨床抑郁癥的DSM-IV和DSM-5亞型?;颊弑憩F為情緒低落、自卑、疲勞、失眠、厭食、快感缺乏、缺乏情緒反應、早上心情不好。體征和癥狀至少需要以下癥狀之一:情緒低落(無法從積極的事物中找到快樂)缺乏情緒反應(即情緒不會因積極事件而改 ...
心理學好書推薦:原來每個人都說自己壓力好大
作為一名咨詢師,日常被問到的最高頻的問題大概就是“最近壓力太大,情緒不好,做事拖延,我該怎么辦”。曾經我認為這是一個很簡單的問題:休息一下,放輕松,用一些方法調整情緒,恢復平靜;再進一步,可以看看眼下遇到了什么困難,想辦法解決它,壓力自然就化解了。這個思路的確 ...
女性生理周期影響情景記憶
去年的X月X日,小雨,你打了一整天的游戲沒有回我的消息。男性朋友時常會感慨女性出色的記憶力,需要時可以回想起他們犯錯的每個細節。在心理學中,這套存儲何時(when)、在哪里(where)、發生了什么(what)的記憶系統叫作情景記憶,是個體有意識地記住自己經歷的事件所發生的時間和 ...
學心理學專業的人都在做什么工作?
那些心理學專業畢業的人,現在都在干什么?大部分人會覺得是這樣▼或者這樣▼或者這樣▼如果你也這么覺得,說明你:不對。心理學專業的學生畢業后掙錢多嗎?看看下面的新聞:這些雖然來錢快,但請千萬不要蓄意使用!如果你是一個有志于投身心理學專業或者正在學習心理學專業的人,那么 ...
九型人格的二十七種副型
九型人格的副型分為自我保存型、一對一型和社交型。九型人格(9種主型)變化為27種副型。自我保存型1-9號都注重安全,更渴望一種安全感,注重養生,關心身體健康,穿衣服注重面料等;一對一型1-9號更在乎自己生命中重要人的感受,用情比較深,比如,他們吃飯的時候不在乎在哪里吃, ...
要治愈焦慮,就不要把它當成一種疾病
把焦慮當作一種疾病是沒有用的。即使有治療方法,但焦慮癥的發病率仍在上升。正是因為這種疾病模式阻礙了我們學習如何應對焦慮。除非我們拋棄這個有缺陷的模式,否則我們與焦慮癥的斗爭只會更加嚴重。一個簡單的事實:沒有人喜歡焦慮的情緒。焦慮是最普遍、最令人厭惡的人類情緒之一 ...
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